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27/10/2009 中国房地产的问题在于人人都要买 [转载] 现在，房地产成为了焦点，房价问题更成为了热点中的热点。
各种观点的大碰撞、国家的密集宏观调控政策等等，其实都围绕着房价问题。
笔者认为，在目前的市场情况下，在廉租房和安居房尚未能真正有效有力供应的情况下，任何办法都无法根本解决居住难、买房难的问题。
理由很简单，只要房地产还是商品，就不可能让社会各个群体都消费得起。现在的问题是，人人都要买房，而这个问题恰恰又是非常不实际的。一个大学刚毕业没几年的年轻人想买房、一个收入仅仅够生活的人也想买房，这种想法其实都是在超出自己的消费能力，实事求是的说，是一种好高鹜远。
曾经看到一篇报道，说的是关于国外发达国家的一般购房年龄，虽然没有具体考证，但可以作为一个参考。在德国，初次购房或建房者的平均年龄高达42岁；在美国，52%的首次购房者年龄在31岁；在比利时，许多人都是在35岁之后开始买房。上述的三个国家的经济收入状况和国内的事实差距如何就不需要多阐述了。
由于没有其他选择，加上文化渊源的影响，事实造成了人人都要买房的心态，毕竟房子是商品也是必需消费品。在这种心态影响下，民间对高房价的怨声此起彼伏也就可以理解了。因此有效增加选择面是关键所在，而廉租房和安居房的问题，其实是在房改过程中欠下的一笔债。
房地产的特殊性就在于其位置不可移动和替代性。
单纯增加供应，仅仅能在一个城市的某个区域平抑房价，而不会在全面上起到作用，当然作为现行统计概念上的均价是肯定会产生影响的。可均价的问题就好比是股市的指数，指数上升或者下降，并不是意味着所有股票的集体上升或者下降，对于购房者而言，出于工作、地缘关系等方面的因素，区域选择往往是买房的第一考虑。同样，增加容积率也不可能使一个区域的房价产生逆转，容积率是一个因素，但不会是决定房价的根本因素。对于吸引各地进入购买的一线大城市而言，更是如此。
人人都要买房，是目前根本的问题。安居乐业必须是生活在自己的产权房的固有观念可以改了，否则就是不切实际的想法，毕竟消费能力不可能做到整齐划一的。在暂时不具备买房能力的阶段，租房未必不是一个不错的选择。 ---------------------分隔线----------------------
当很多中国年轻人坦然向父母伸手要钱买房时，国外的大多同龄人正为拥有自己的一套住房而奋斗着。
在德国，初次购房的平均年龄高达４２岁；在美国，５２％的首次购房者年龄在３１岁；在比利时，许多人都是在３５岁之后开始买房。 美国：
“还是租房实惠” “还是租房实惠”刚结婚不久的美国小伙子安东尼跟人聊起租房的好处来，滔滔不绝。安东尼大学毕业才三年，现在华盛顿一家公司上班，妻子劳拉在美洲银行工作。夫妇俩在距市区不远的一幢高档公寓租了一套１４０平方米左右的两居室，每月租金２５００美元。“在华盛顿地区买套像样点的房子少说也要五六十万美元，而且位置还很偏。”安东尼表示，虽然两人的年收入有十几万美元，但还是觉得租房的经济压力小很多。此外，租房灵活性大，“不喜欢了就走人”。 在美国，像安东尼夫妇这样热衷租房的人不在少数。许多年轻人从上大学起就养成在外租房的习惯，毕业后也往往不愿与父母一起住，在经济不宽裕和追求自由的情况下，租房已成为时尚。 不过，仍有一些年轻人坚持买房，他们大致分为三类：一是外国移民，购买房产能够使他们获得安定感，赢得社会尊重；二是收入较高、较稳定的中产阶级；三是一些秉持传统观念的美国人，他们把拥有房产看作个人最大的财富。 根据美国劳工统计局最新调查报告，在美国，５２％的首次购房者年龄在３１岁，而美国人平均２１岁工作，２６岁结婚。美国年轻人买房，大多不指望父母，他们首先想到的就是去银行贷款。美国的住房贷款非常发达，全美有７０％的房屋是贷款购买的，其中有大约４０％是零首付。 德国： ４２岁才成为房子主人 德国的年轻人也大都喜欢租房。近年来德国房价一直较低，每平方米均价在１０００至１５００欧元。但德国联邦统计局的数据表明，德国７７％的年轻人家庭仍然是租房族。 年轻人作为社会的“贫穷一族”，按规定，政府必须为他们提供住房，并在面积大小、房屋设施和租金等方面为他们量身定做，满足需求。德国社会学家科鲁格教授说，德国近些年来经济不景气，失业率居高不下，这影响了人们对于建房或购房等长远规划的信心。再者，德国人口呈现总体下降的趋势，也使得长期投资者异常谨慎。德国平均月租金低得令人惊讶，每平方米仅为５欧元。“购房者每年的支出分别比租房者高出７０％左右，而且还要花钱维修”。此外，政府也没有出台鼓励购房的税收激励措施。 在德国租房并没有像其它西方国家那样被看成是“贫穷”、“社会地位低下”等的代名词。就连德国总理默克尔也在博物馆岛对面租了一套雅致的河畔公寓。德国目前有公房近３００万套，这也平抑了市场房租水平的上扬。 不过，在有了一定的积蓄后，超过一半的年轻人仍然渴望拥有“自己的四堵墙”。于是他们又有两种选择：自己建房或者购房。数据显示，德国人开始购房或建房时的平均年龄为４２岁，这在欧美发达国家也是罕见的，作为对照，英国人平均２５岁就成为房主。 比利时： 年轻人先赖在父母家里 丹尼尔今年２８岁，是比利时人，在芬兰的一家媒体公司工作。他与女朋友在赫尔辛基市中心租了一套一居室公寓，仅租金就占去了他收入的一半以上。当被问起他在比利时的朋友是租房还是买房时，他瞪大了眼睛说：“他们哪能买得起房？！好多都跟父母住在一起。”丹尼尔说，他芬兰工资比比利时高，勉强还能负担租房费用。 不过，他要是在比利时工作，可能也会加入“啃老”的行列。在比利时，不少家里孩子成年了，还是和父母住在一起。原因是这里的房价太高，许多人都是在３５岁之后才开始买房。 成年孩子与父母住一起的现象在比利时、西班牙、意大利等国比较普遍。这些国家的政府部门一般不为年轻人提供住房补贴。扎维尔是西班牙人，在巴塞罗那工作。他说，女儿二十好几了，一直住在家里，估计到３０多岁考虑结婚成家的时候，才会动买房的念头。“首先是两人要有两份薪水，否则想都不用想。真要买房，只能买郊区的房子，城里房价实在太贵。”据他介绍，巴塞罗那市中心的公寓房，每平方米售价在６０００欧元左右，一套１００平方米房子需要６０万欧元，它相当于一个新就业年轻人年收入的３０多倍。 在瑞典、芬兰、荷兰等国，福利部门根据年轻人的收入情况提供一定的住房补助，鼓励年轻人独立居住。如果住在父母家，也往往会支付房租。据相关统计，城市居民拥有产权房比率最高的是美国，为６８％，英国为５６％，欧洲其它国家为３０％到５０％之间。有专家分析，一个比较合理的结构是，３０％的人买房住，７０％的人租房住。 日本： 集体宿舍受到青睐 良子和川口今年７月刚刚结婚，博士毕业的川口在一家专门学校教书，良子在一家报社工作，按说经济条件不错，但小两口和大部分日本年轻人一样租房子。 川口夫妇的选择其实也是无奈之举。尽管日本的房地产刚刚经历了长达１５年的低迷，但其价格仍然让很多工薪阶层望而生畏。据日本《富士产经新闻》报道，东京高级住宅价格排名世界第三。都说日本人爱住小房子，这并不完全因为他们爱住，而是因为买不起。 一般的日本年轻人要么在结婚之后选择租房子，要么住在集体宿舍。大公司或者政府机关都为自己的职员提供住宿设施，价格要比一般民间租赁便宜。很多年轻人需要“艰苦奋斗”１０年左右，才攒下购房需要的“头金”。一般来说，日本年轻人购房不会向父母要钱，因为用父母的资金购房手续比较繁杂，同时还要交付“赠与税”。另外，日本的年轻人独立意识较强，一般结婚后就不靠家里。 近两年来，随着日本经济复苏，日本年轻人中间出现了一些“暴发户”。他们多则月收入上百万日元，少的也有五六十万。由于房租价格也不低，贷款利率不高，再加上对房价前景的乐观预期，选择买房的年轻人数量开始多了起来。一些地方为了留住年轻人，推出了很多优惠政策，不仅租房子可以获得一定的补助金，买房子也给予优惠。如奥多摩地区推出了“年轻人住宅资金利息补助条例”。条例规定，如果年龄在２０岁以上、４０岁以下的人购买住房，贷款超过５００万日元以上时，将对其提供在３６个月内利息的１／２的补助。 08/08/2009 珍惜生命，远离00后和谐年年有，今年特别多前几天找照片，登Picasa相册，打不开，以为是google的问题，没想到之后的几天都上不去，到网上一查才知道2009年7月17日起Picasa就被和谐掉了。
真让人火大，这么好的东西为什么和谐啊。还好网上找到了方法可以正常访问Picasa。
hosts里加入~ 另外，附一些其它网站的防和谐方法 #youtube
08/04/2009 全部看完就是模子
经济类常用流行语 主观感觉评价类常用流行语 性爱类常用流行语 人、物别称类常用流行语 行为、生活方式类常用流行语 常用流行外来语 29/03/2009 说 我该怎么说 我该怎么做
说与不说 做与不做 都是错 错 不只你一个 至少还有我
你是什么 终究是什么 谁要别人为我设定的生活
谁会懦弱 在别人胯底下 作客 面对 我的右却是你的左
也许 你的对却是我的错 想说 为何需要假装沉默
难道虚伪不是大奸 大恶 说 我该说就说 我该做就做
你我同在 血腥淋淋的生活 活 已没有快乐 失去了轮廊
连反抗也有一点笨拙 别说 救火的人 也会被火灼
所谓解脱 是放不下执着 不去躲 面对 我的右却是你的左
也许 你的对却是我的错 想说 为何需要假装沉默
难道虚伪不是大奸 14/03/2009 什么叫干一行爱一行“老娘舅”柏万青坦陈心声 女孩义务未尽何以急享权利 “老娘舅”柏万青在坦露心声。 柏万青语录 ●我们的素质教育从一定程度上来说是失败的，有的人心态越来越容易不平衡，吃不得一点亏。 ●年轻女孩子在某些重大的问题上不能一味地只听父母迁就父母，要有自己的是非观。 ●婆家真的应该要大气一点，要真心的把未来媳妇当成自己的女儿看，要相信儿子的婚姻。 “女孩子根本不应该提出这个问题！”快人快语的“老娘舅”柏万青一听到记者抛出的这道令无数准新人及其家庭陷入僵局的尴尬是非题，立刻给出一个掷地有声的回答。昨天，记者带着这道“难题”来到柏万青志愿者工作室，想听听这一位在上海滩家喻户晓的“老娘舅”的心声。由于在实际工作中，经常能接触到类似的案例，柏阿姨对“加名字”问题显然感慨颇多。在采访过程中，她不仅对双方父母提出了有益的建议，更郑重地对那些正要从妈妈的女儿转型成丈夫的妻子的年轻女孩说：请善待自己的婚姻，善待自己的爱情。丁烨 实习生 朱莹 柏阿姨处理一起纠纷之后吐心声 不能一味听父母，女孩要有是非观 “我刚刚调解了一起‘加名字’的纠纷，事件中的女孩子和她男朋友前段时间陷入了进退两难的境地。”柏阿姨打开了话匣子。 女孩与男友在大学中便互生好感，非常要好，但由于种种原因当时没能在一起。女孩毕业后在国外生活了8年，在回国参加校庆时又与现在的男友相遇，这一次两人终于走到了一起。因为双方的年龄都不小了，加上感情升温很快，不久就谈婚论嫁，男方为儿子全资买了婚房。然而就在领证前，好事横生出枝节。 “女孩告诉我，她父母盯着她去跟男方家提要求说要加名字，母亲甚至亲口给女儿下命令：这是唯一不能松口的事！男方父母知道后说，加名字并不是什么大不了的事，女方家就算不提，事情也是水到渠成。但现在女方家以此作为结婚的条件，我们是坚决不同意！”柏阿姨回忆道。“你看，到了这一步，两方已经火药味十足，还谈什么结婚？” 事态继续发展。女方见男方不同意，提出了自以为“折中”的方案：付给男方房价的四分之一，加上女孩子的名字。男方家长一听，更加火大了，扔出一句话，“你这方案不提还好，一提更是不像样。根本已经远离婚姻的主旨，变成一种交易了。”男方母亲也很厉害，“将”了女方一军，“这房子你们女方家出四分之三钱，产权人变成你女儿，但同时也加上我儿子的名字，你们干不干？”就这样，双方父母明争暗斗，却苦了这对恋人。 “小姑娘前几天给我打电话，柏阿姨，我和男朋友说好了，我们都听你的，你怎么说，我们怎么做。我们实在没办法了。我当时在电话里第一句对女孩子说的话就让她震惊，我说‘我很看不起你’。女孩子懵了，沉默好久。我接着问她，你到底是嫁老公还是嫁房子？你老公到底是讨老婆还是讨丈母娘？女孩子说她其实很委屈，加名字不是她的意思，她自己根本无所谓的。我告诉女孩，你妈妈有这个想法是为了保护你，是好意，但你千万不能让妈妈好心办坏事。权利和义务应该是对等的，你现在对你婆家而言根本什么义务都没尽到，就急着想享受权利，这不是很过分吗？” “我向女孩坦言，公婆现在对你不了解不熟悉，有顾虑蛮正常的。你要享受权利，等到长期相处以后公婆认可你了，也为时不晚。你现在连前提都没有，公婆怎么可能接受你妈的要求？听了这些话，女孩子轻声说，妈妈是怕我以后万一离婚什么也拿不到。我立刻就反问她，还没结婚就想着要离婚，你就对自己那么不自信？” “其实，提出这样要求的人本身对法律是很无知的。新的《婚姻法》去学一学就知道，只要双方结了婚，女方就有在这个房子中的永久居住权，又有什么区别？何况现在一般家里就一个小孩，大人的财产以后还不是都是小夫妻俩的吗？何必呢？我对女孩子说，现在事情已经被你们搞坏，加名字问题根本提也不应该提，一切应当顺其自然，该是你的总是你的。我最后郑重提醒女孩，无论父母怎么掺和，一定要我的婚姻我做主。” 说完这个案例，柏阿姨停顿了一会儿。记者觉察得到，她在思考着什么。 “我打完这个电话，心中久久不能平静。”柏阿姨继续说道，“我深深感到，我们的素质教育从一定程度上来说是失败的。人性扭曲、道德缺失，都导致了许多矛盾的升级。人的心态越来越容易不平衡，吃不得一点亏，以前尊老爱幼的那些好传统都被一些人渐渐扔光了。女孩子，心态要平和，要多为别人考虑，这也是情商的一部分。有些女孩子很可悲啊，当她们面对深爱的男友斩钉截铁地提出要分手时，居然完全莫名其妙，毫无思想准备，这正是因为她根本没有意识到要做人家老婆了自己应该做些什么改变与调整。” “另外再提一点，年轻女孩子在某些重大的问题上不能一味地只听父母迁就父母，要有自己的是非观。在加名字的问题上，如果父母干涉太多，就必须自己拿主意。”柏阿姨最后如是说。 柏阿姨想对男女双方家长说两句 彼此容忍和谦让，吃亏其实就是福 话也要回过头来说，我觉得婆家，真的应该要大气一点。你是要娶媳妇啊，哪那么容易啊？你要真心的把未来媳妇当成自己的女儿看，她是要和你儿子生活一辈子的人啊！在精神上，婆家要有自信，要相信儿子的婚姻；在物质上，肚量要放宽些。在“加名字”的问题上，表面上看是双方物质上的诉求，但实际反映的是人的不平衡心态，人的素质。 而女方父母呢？要记得，孩子嫁出去了就要断奶，不要为了女儿的所谓“生存”、“前途”而一竿子往物质上去考虑。你这样想这样做实际上就是在“以人换物”，但婚姻中最核心的东西肯定不是物质，而是两个人的感情。 我们过去常常弘扬一种容忍、谦让、吃亏是福的观念，其实，这些传统观念对维护一个家庭真的非常重要。 【记者手记】 面对无解难题贵在真情呼唤 本报近日连续刊登年轻情侣深陷“产证加名字带来烦恼”的报道，粗粗算来，包括来电读者在内的采访对象将近百名。原本只是受长宁法院一例判决所启发而关注到的社会现象，却未料引发了众人如此大的共鸣。参与报道的记者、编辑甚至实习生这两日连连被同事、同学、亲友拉住，诉说自己身边所发生的各色关于“加名字”的故事。面对大量家长里短的事例以及心怀不甘的受访者，记者听到最多的一句话便是，“加还是不加，是一道永远无解的是非题。”因为，尽管有许多人对于分文未出而要求“加名字”的女孩提出了严厉的指责，然而也有人基于女性目前仍相对弱势的地位对此予以了深深的宽容与理解。 面对这道是非题，答案已经不重要。我们更关注的其实是它背后所暗藏的那份人性。当诚信、宽容、忍让、平和等品格在当今社会逐渐稀少，当真情、信任、扶持、坚守等姿态在当今社会日益珍贵，年轻的我们是否也应冷静地拷问自己，面对纷繁的物质诱惑与可贵的人间真情，我们该如何在其中寻找到最恰当的那个平衡点？而操心劳力的父母们是否也可适时“袖手旁观”，给予儿女更广阔的空间去主宰自己的生活？ 最后，感谢连日来参与讨论的读者朋友以及接受我们采访的市民。丁烨 读者之声 连日来，本报收到了许多热心读者来电，有些是深陷“产权门”的当事人，有些是为儿女“操碎心”的父母，有些则是“过来人”。大家各抒己见，支持者有之，反对者亦众，更有不少市民呼吁当事者互相理解和宽容，“彼此戒备的婚姻无法长久。”以下是记者选取的一些具有代表性的声音。 反对“添加”者 张先生：安全感？保障？那去买保险呀结什么婚啊！女人要保障男人就不要么？如果在婚前就想着离婚还结婚干嘛！ 互不计较者 高小姐：我们家的房子是我出的首付，婚后和老公一起还贷，他从没提过加名字的事，我也没想太多，结婚就打算两个人过一辈子的，我们从没想过离婚这回事。 王先生：我和妻子恋爱10年，结婚数载，房子是我买的，但产权证上只有我妻子的名字，后来加了儿子的。我从没觉得房产证是一个需要纠结的问题，根本无所谓，如果离婚，房子对我而言也没意义了。 李先生：我儿子结婚时，我拿出家底赞助他们买房，虽然儿媳妇家里没出什么钱，但我们还是提出在房产证上写两个人的名字。儿媳进了家门就是把她当女儿待，只要他们的婚姻幸福美满我们就知足了。 思想转变者 罗小姐：看了你们的报道，我的想法开始改变了。原来我宽于己严于人，如果结婚时男友出资买房，我一定会向他提出加名字，他不同意我也不会强求，但是心里会有疙瘩，而且会和他说清楚：将来如果我也存够了钱买房子了，同样不会加他的名字，大家索性把财产和感情分分清楚。现在我觉得无所谓了，也应该体谅男友的感受和难处，加不加名字也没那么重要。 签约保障者 郑阿姨：我的女儿也在筹备婚事，我坚持要男方加我女儿名字，但大家可以另外签个协议，约定：如果将来离婚是男方的过错，那么房产对半分；反之，如果离婚是由于女方的过错，那么房产全都归男方所有。签协议是提醒他们要时刻记住为人夫、为人妻的责任。 呼吁理解者 闵行法院李欣法官：如今80后的年轻人离婚官司很多，他们大多依赖父母，自理能力差，又比较自私，婚前婚后自己的生活没有改变，不懂得照顾和体贴另一半，结果为了一点琐事就闹上法院离婚，实在应该好好反省。至于加名字，其实女性出于自我保障提出这样的要求是可以理解的，但过于斤斤计较反而得不偿失，相互戒备的婚姻是无法长久的。 谢先生：很多人都觉得在加名字的问题上女方完全是无理取闹，但我觉得这个问题没有这么绝对，加或者不加对男女双方而言都有可能是一出悲剧。 17/02/2009 无题唐僧师徒一行经历九九八十一难终于见到了如来佛求取真经
如来问：“你们带U盘了么？” 唐僧师徒。。。。 如来又问：“移动硬盘呢？” 唐僧师徒。。。。 如来继续问：“IPOD也可以哇” 悟空挖起耳朵来 如来叹了口气：“那只有网上发给你们了，你们就原路回去吧 唐僧：靠，早知道加你QQ就完了，老子还走这么远干嘛！ 唐僧：悟空，你也真是的，你把蜘蛛精都打死了，你看，上不网了吧！ 如来问：你们带MP4没有？ 唐僧师徒。。。 如来：那你们路上是怎么娱乐的？ 唐僧师徒：打怪升级 03/01/2009 冬天格公园是则与世无争格好地方，
我霸占着一整张长椅。
阳光带来些许暖意，
看经过的三两游客，波光粼粼的湖面跟天上停着的风筝。
发了会呆，伸则懒腰，特放松了，色一。
突然听到远处孩子的嘻笑，
这不正是我们遗忘已久的简单的快乐。
09年希望自已和身边的大家都能健康快乐吧。
工作，生活还有学习上都能顺利。
MSN的猴子，新年快乐！
p.s
看来Chage & Aska 是真的老了
09年，Cathy & Andy的时代
要加油了
15/10/2008 九片棱角的回忆我曾见过九片棱角的回忆
我已忘记昨日的消息 我用沾满风雨的云彩给你 你会明白死亡的恐惧 经过那个陌生的高台前面 我已忘记征明我的勇气 当在空中高高飞翔的世界里 我已明白存在的义意 28/09/2008 无题本.拉登9月11日通过叙利亚电台向路透社慎重发表声明。
声明中说：“中国是全球唯一绝对不能惹的国家！“
原因如下：
基地组织曾派出培养了近10年的十名恐怖王牌精英分子袭击中国。 结果：
第一个在炸立交桥时，转晕在桥上； 第二个在炸公交车时，始终没能挤上车； 第三个在炸超市时，炸弹遥控器被盗； 第四个在炸政府大楼时，被保安狂揍致死：“叫你讨债，叫你上访”； 第五个成功炸矿，造成伤亡数百，潜回基地，半年愣没见任何新闻报道，被基地组织以“欺骗组织罪”处决； 第六个想炸广州，结果刚出火车站炸药包给飞车党抢走，半天没缓过神； 第七个去炸辽宁铁岭，刚到就被人忽悠瘸了； 第八个恐怖分子去炸河南，没想到遇见人贩子，至今下落不明 . 第九个去炸鸟巢，遇到了国足，硬是被腿法高超队员无影腿把蛋蛋踢掉了，死了。 最后一个准备出发，在超市买了瓶牛奶当早餐，喝了后马上得了肾结石，生命垂危。 22/08/2008 - -！电话铃声响，小女孩接起电话听筒....
男人：“喂，小娃儿，我是爸爸，妈妈在哪儿？” 小女孩：“妈妈和陈叔叔在楼上的房间。” 男人有点生气地说：“哪个陈叔叔？我们家不认识叫陈叔叔的人啊！” 小女孩：“有啊，每次你上班后就来找妈妈的陈叔叔啊。” 过了不久，男人沉住气冷静地说：“小娃儿，我们来玩个游戏好不好。” 小女孩兴奋地说：“好哇！” 男人：“你先去楼上的房间，然后大声喊 "爸爸回来啦！"过后再来听电话。” 小女孩照着做了，不久听到一阵惨叫，小女孩跟着听电话..... 男人：“妈妈怎么了？” 小女孩：“妈妈听到你回来后，就冲出房间，不小心从楼梯跌来，现在不动了。” 男人有点满意地接着问：“哪.....陈叔叔呢？” 小女孩：“我看到他从房间的窗口跳游泳池，可是他好像忘记爸爸前天为了清理游泳池已把水放了，现在他躺在游泳池底，也不动了。” 男人沉默了一阵子.......男人自语：“游.......游泳池？.........请问这里号码是不是 88136593？” 小女孩：“不是。” 男人：- -！...........
Andy：- -！...........
妈妈：- -#............
陈叔叔：- -#...........
05/08/2008 系列04/08/2008 睡眠与养生一、睡眠的规则
战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。
植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。
现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉；胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累。
二、睡眠与疾病
现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。
子时（23：00—1：00），其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50％以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。
丑时肝经最旺，丑时（1：00— 3：00）不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40％——60％的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。
肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。
肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。
肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。
肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。
肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。
肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。
三、睡眠的方法
交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22 点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，（因为心肺共为上焦）人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。
21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00（亥时）之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。
睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬.
有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。
睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。
肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好；
再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉；再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥；
还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉；
再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着；再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。
睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。
睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：
1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。
3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点—5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。
早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“ 三天早起，一天工”。
现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走（尤其是城市），这些气对人体损伤是很严重的。
养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。
三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。
应注意：
（一）睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。
（二）枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。
（三）如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。
（四）如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可**一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。
（五）夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。 01/08/2008 回锅鸡丝？鸡丝回国U're the
Welcome to Aska_H@n 's Spaces Press ESC to stop background music Keith从荷兰回来了，没想到他在小Ｆ公司上班和Jimmy成了同事。今天中午Keith请我和Jimmy去Whisk切意大利面，半年不见瘦了不少，和旁边的Jimmy一起，看上去像一根鸡丝和一块上校鸡块站在一道，Jimmy还是老样子，说不完的有趣事，记性好的人都这样。
Whisk的环境不错，服务员是菲律宾人。我们坐在了靠近吧台的桌子，我依然点了海鲜面，因为里面有大虾米，吃完面我们又切了巧克力蛋糕和热巧克力，蛋糕里香蕉很糯，巧克力味道很浓，甚至超过了热巧克力。后来偶然看到旁边镜子里发现自已今天穿得很像洛克人，就被自已雷到了，十万伏特。 12/07/2008 两只狗《两只狗的生活意见》：
导 演：孟京辉
主 演：刘晓晔（旺财）、韩鹏翼（莱福） 台词：
莱福：今天心情不错，我要赋诗一首
莱福：蓝天~ 旺财：蓝天~ 莱福：大地~ 旺财：大地~ 莱福：白云~ 旺财：白云~ 莱福：小草~ 旺财：小草~ 莱福：弟弟~ 旺财：弟弟~ （莱福赠旺财皮蛋一只） 旺财：哦~ 哥哥 我们绝不再哺乳界丢脸。
爸爸对莱福说：你就不能用功点读书，不要每次让我一看到你的考试排名就知道你们班有多少人好不好。
莱福说：我小时候比较早熟，喜欢上了小鸭子！可我爸爸把我关在家不让我去约会。我一边哭闹一边叫嚷。“爸爸放我出去吧，我不去找小鸭子玩，如果我去就让雷劈死我吧（爸）！”垮嚓一个闪雷就把我爸爸劈死了。我悲痛欲绝得扑到他身上说道：“老天，不是让你劈死我吗（妈）？”接着垮嚓一个闪雷。从此我就变成了一个孤儿！
莱福：再见了，小鸭子~！
来福：这是什么世界，我要报复这个世界
旺财：报复世界干吗去啊哥哥？
来福：我TM装海盗啊我 我打劫银行 手枪 子弹 火箭 飞机 大炮 航空母舰 潜水艇
旺财：打劫银行！来得都别动啊 站好了
抢劫犯：干吗啊这小子没看见这边儿排队呢啊？你挤什么玩意儿挤啊
来福：我们是……
抢劫犯：怎么着?
来福：我们都是专业抢银行的
抢劫犯：小样儿掀开你肚脐眼瞧瞧排队的都是专业抢银行的，拿呢破玩意儿吓唬谁啊？举手，小样儿头一次从事这个职业吧？
来福：我们是业余爱好
抢劫犯：没有这个职业的任何经验吧
来福：没作过着方面的拓展训练
抢劫犯：不懂做这个职业的规矩把？
来福：大哥，您说说我听听
抢劫犯：看见那边那个机器没有？你领号去啊!!!!!!
来福：大哥 您多少号啊？
抢劫犯：四千九百九十九
来福：我是七千多
抢劫犯：小伙子，你别着急，瞅前边那个七十岁老头没有？
来福：恩，看到了，前面有一小白点儿
抢劫犯：三十岁就搁那排着呢，
旺财、来福：这什么世界啊!!!!!!
在监狱的第五天，
大哥胃痛，旺财卖力的帮老大揉胃。
二哥问：大哥，要是你死了，谁来顶你的位啊？
大哥上气不接下气：这小子他顶我的胃，他顶我的胃啊！
话未说完 ，大哥就气得翘了辫子。
就这样旺财当上了大哥。
我哥吃的是：有蒸羊羔儿、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、炉猪、炉鸭、酱鸡、腊肉、松花小肚儿、晾肉、香肠儿、什锦苏盘儿、熏鸡白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子、罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什件儿、卤子鹅、山鸡、兔脯、菜蟒、银鱼、清蒸哈什蚂、烩鸭腰儿、烤鸭条、清拌腰丝儿、黄心管儿、焖白鳝、焖黄鳝、豆鼓鲇鱼、锅烧鲤鱼、烀烂甲鱼、抓炒鲤鱼、抓炒对虾、软炸里脊、软炸鸡、什锦套肠儿、卤煮寒鸦儿、麻酥油卷儿、熘鲜蘑、熘鱼脯、熘鱼肚、熘鱼片儿、醋烟肉片儿、烟三鲜儿、烟鸽子蛋、熘白蘑、熘什件儿、炒银丝儿、烟刀鱼、清蒸火腿、炒白虾、炝青蛤、炒面鱼、炝竹笋、芙蓉燕菜、炒虾仁儿、熘腰花儿、烩海参、炒蹄筋儿、锅烧海参、锅烧白菜、炸木耳、炒肝尖儿、桂花翅子、清蒸翅子、炸飞禽。炸汁儿、炸排骨、清蒸江瑶柱、糖熘芡仁米、拌鸡丝、拌肚丝、什锦豆腐、什锦丁儿、糟鸭、糟熘鱼片、熘蟹肉、炒蟹肉、烩蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、酿倭瓜、炒丝瓜、酿冬瓜．烟鸭掌儿、焖鸭掌儿、焖笋、炝茭白、茄子晒炉肉、鸭羹、蟹肉羹、鸡血汤、三鲜木樨汤、红丸子、白丸子、南煎丸子、四喜丸子、三鲜丸子、氽丸子、鲜虾丸子、鱼脯丸子、饹炸丸子、豆腐丸子、樱桃肉、马牙肉、米粉肉、一品肉、栗子肉、坛子肉、红焖肉、黄焖肉、酱豆腐肉、晒炉肉、炖肉、黏糊肉、烀肉、扣肉、松肉、罐儿肉、烧肉、大肉、烤肉、白肉、红肘子、白肘子、熏肘子、水晶肘子、蜜蜡肘子、锅烧肘子、扒肘条、炖羊肉、酱羊肉、烧羊肉、烤羊肉、清羔羊肉、五香羊肉、氽三样儿、爆三样儿、炸卷果儿、烩散丹、烩酸燕儿、烩银丝儿、烩白杂碎、氽节子、烩节子、炸绣球、三鲜鱼翅、栗子鸡、氽鲤鱼、酱汁鲫鱼、活钻鲤鱼、板鸭、筒子鸡、烩脐肚、烩南荠、爆肚仁儿、盐水肘花儿、锅烧猪蹄儿、拌稂子、炖吊子、烧肝尖儿、烧肥肠儿、烧心、烧肺、烧紫盖儿、烧连帖、烧宝盖儿、油炸肺、酱瓜丝儿、山鸡丁儿、拌海蜇、龙须菜、炝冬笋、玉兰片、烧鸳鸯、烧鱼头、烧槟子、烧百合、炸豆腐、炸面筋、炸软巾、糖熘饹儿、拔丝山药、糖焖莲子、酿山药、杏仁儿酪、小炒螃蟹、氽大甲、炒荤素儿、什锦葛仙米、鳎目鱼、八代鱼、海鲫鱼、黄花鱼、鲥鱼、带鱼、扒海参、扒燕窝、扒鸡腿儿、扒鸡块儿、扒肉、扒面筋、扒三样儿、油泼肉、酱泼肉、炒虾黄、熘蟹黄、炒子蟹、炸子蟹、佛手海参、炸烹儿、炒芡子米、奶汤、翅子汤、三丝汤、熏斑鸠、卤斑鸠、海白米、烩腰丁儿、火烧茨菰、炸鹿尾儿、焖鱼头、拌皮渣儿、氽肥肠儿、炸紫盖儿、鸡丝豆苗、十二台菜、汤羊、鹿肉、驼峰、鹿大哈、插根儿、炸花件儿，清拌粉皮儿、炝莴笋、烹芽韭、木樨菜、烹丁香、烹大肉、烹白肉、麻辣野鸡、烩酸蕾、熘脊髓、咸肉丝儿、白肉丝儿、荸荠一品锅、素炝春不老、清焖莲子、酸黄菜、烧萝卜、脂油雪花儿菜、烩银耳、炒银枝儿、八宝榛子酱、黄鱼锅子、白菜锅子、什锦锅子、汤圆锅子、菊花锅子、杂烩锅子、煮饽饽锅子、肉丁辣酱、炒肉丝、炒肉片儿、烩酸菜、烩白菜、烩豌豆、焖扁豆、氽毛豆、炒豇豆，外加腌苤蓝丝儿
莱福：你的翅膀拿去洗了吗？
10/07/2008 天底下只有三件事
一件是「自己的事」 诸如：上不上班、吃什么东西、开不开心、结不结婚、要不要帮助人、要不要做俯卧撑... 自己能安排的皆属之。
一件是「别人的事」 诸如：小张好吃懒做、小陈婚姻不幸福、那谁今天有没有做俯卧撑、老陈对我很不满意、我帮助别人， 别人却不感激.....别人在主导的事情皆属之。
一件是「老天爷的事」 诸如：会不会刮风、地震、战争、开悟、成道......人能力范围以外的事情， 都属于老天爷的管辖范围。
人的烦恼就是来自于： 忘了自己的事、爱管别人的事、担心老天爷的事
所以要轻松自在很简单： 打理好「自己的事」、不去管「别人的事」、不操心「老天爷的事」
这只是静心在「哲学」上的诠释，知道并不代表你能办到。 除非你能进入「静心状态」去「观照」，你就会「如实」发现
天底下真的只有这三件事： 「自己的事」、「别人的事」、「老天爷的事」 下次心情不好时，赶快问自己，那件事到底是「谁」的事！ ------------------------------------------------------------------------- 那一夜，我们都做俯卧撑 传说中，你只要在凌晨邀齐两男两女，坐在桥上然后开始做俯卧撑。那么，做到第三个的时候，就能召唤出神龙。为了证明这件事，我们做了一夜的俯卧撑。 为什么是俯卧撑？为什么不是仰卧起坐？没有人知道。
26/06/2008 翅膀如果我有一双翅膀 我要离开这个地方 奋力一掷我就飞到了云端 可以靠近点月亮 当我离开这个地方 不会再有痛苦哀伤 风儿总把沙子吹向了远方 跟我一样的愿望 慢慢的当我发现 已经忘记你的脸
慢慢的我就出现 无可所谓容颜
如果你要和我飞翔 不要离开我的肩膀 一不小心就会失去了影像 我想一个人流浪 |
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